减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

湖南永州文明办员工周某擅自用永州文明办官方微博为其喜欢的说唱明星PG_ONE“打call”持续引发网友热议。继1月4日永州市文明办官方微博@文明永州发布情况说明后，1月6日晚，其再次发布公开信，向全体网友和社会致歉。

《联网呼叫、智能康复……智慧养老“一键”直达》中新网北京1月8日电进入1月，中国中东部大部分地区被持续的雨雪天气笼罩，部分地区的降水量和积雪厚度创下历史极值。7日，中央气象台同步发布了暴雨和寒潮预警，广西、广东等5省份部分地区仍有暴雨，此外，福建西部和北部、华南沿海及云贵高原局地降温将达10℃以上。