减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

阿内政部表示，自杀式袭击者4日晚20时45分许在喀布尔第九警区引爆身上炸药，造成大量人员伤亡。爆炸发生时，抗议人群在事发地点同警方对峙。有目击者表示，袭击遇难者中包括现场维持秩序的警察，但阿内政部未公布相关确切数字。袭击除引发人员伤亡外，还导致附近商店和车辆不同程度受损。当天下午，包括店主和当地民众在内的数十人在事发区域发起抗议，拒绝其所遭受的在商店出售含有酒精饮料的指控。

《俄罗斯车臣首府格罗兹尼发生恐怖分子袭警事件》前述分析人士认为，兰州对政策的调整，更应被视为一种纠偏，通过对政策进行微调，使之更为符合当地市场的现实。且从限售政策的强化可以看出，兰州仍在坚持调控的底线，即对于炒房行为零容忍。