减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

法制日报三亚1月5日电，记者从海南省三亚市公安局获悉，三亚警方侦破海南省首起宣扬恐怖主义极端主义案件，先后抓获黄某伦等8名犯罪嫌疑人。近日，经三亚市城郊人民检察院批准，黄某伦等8人被三亚市公安局依法执行逮捕。

《大国藏粮！我们“手里有粮”的N种方式 》今年1月2日，随着盗窃团伙的主谋李某落网，一起由父子、表亲组成的盗窃共享单车团伙作案经过浮出水面。李某曾做过废品收购生意，他了解到摩拜单车是全铝车身，觉得有利可图，于是在去年9月初纠集邹某、余某、陈某等人，计划盗窃摩拜单车切割变卖……